Writing Is Healing, Menulis Menyembuhkan Dan Menguatkanku

Wanita Kuat Itu... 

"Mbak Hapsari itu kuat. Wanita yang tegar" begitu kalimat yang sering aku dengar, diucapkak oleh teman atau tetangga. Mereka menganggapku kuat karena masih terlihat baik-baik saja sejak meninggalnya suami 4 tahun yang lalu. Selain itu, aku juga memiliki putra berkebutuhan khusus. Selama 12 tahun umurnya, aku menjadi caregiver bagi anak pertamaku yang autis.

Sebenarnya, aku nggak sekuat itu. Aku nggak setegar yang terlihat oleh teman-teman atau tetangga. Aku sebenarnya juga terluka, sedih, rapuh dan ambyarrr. Tahun-tahun pertama menjadi ibu tunggal, aku telah menghabiskan waktu selama berminggu-minggu konseling dengan seorang sahabat yang berprofesi sebagai coach dan konselor keluarga. Aku juga banyak mengikuti kelas-kelas yang bermanfaat untuk menyembuhkan diri. Salah satunya adalah writing to healing.

Menurut aku, wanita kuat bukanlah yang tak pernah menangis dan bersedih. Wanita kuat bukanlah yang bisa menanggung semua ujian sendirian. Wanita kuat adalah yang setelah menangis dia berusaha untuk tetap tersenyum dan melangkah... 

Writing is healing 

Menulis bisa menyembuhkan luka. Barangkali sebagian teman-teman sudah mengetahuinya dan sebagian lagi belum tahu. Menulis, sesuatu yang barangkali terlihat sepele ternyata memiliki manfaat besar, bisa menyembuhkan luka di masa lalu ataupun trauma dan juga perasaan galau. 

Dengan menulis, kelas yang saya ikuti wakti itu menulis tangan maka kita bisa menyalurkan hal-hal yang dirasakan dalam bentuk tulisan melalui bolpoint dan kertas. Jika setelah menulis sesuatu yang membuat kita sedih, malu atau marah dan tak ingin diketahui orang lain maka bisa disobek dan dibuang. Jika dirasakan nanti ingin dibaca lagi maka bisa menuliskan di buku. Oiya, menulis diary juga bermanfaat banget lho untuk meluapkan perasaan-perasaaan. Biar nggak terpedam dan jadi bom waktu. 

Writing is healing sudah aku rasakan manfaatnya. Aku memang tak menunjukkan kesedihan dan rasa sakit dihadapan teman-teman di lingkungan sekitar ataupun melalui  akun media sosial. Aku meluapkan semuanya melalui tulisan. Pernah saat menulis, dada menjadi sesak, tangisan pecah, kertas juga berlubang karena saat menulis aku menekan begitu kuat,dan saat itu juga mentor kelas menulis meminta untuk berhenti menulis. Sampai seperti itu efek yang aku rasakan saat menuliskan perasaan-perasaan yang aku rasakan. 

Menulis dapat menyembuhkan luka memang benar adanya. Aku dan beberapa ibu tunggal lainnya pernah tergabung dalam sebuah komunitas dan kami berniat membukukan cerita-cerita kami. Ada yang menjadi janda karena suaminya meninggal dan ada juga yang karena perceraian. Semuanya memiliki kisah sendiri-sendiri dan perjuangan masing-masing. Semuanya hebat dan kuat dengan takdirnya masing-masing. 

 Self Healing

Menulis sebagai self healing juga membantuku lebih jernih dalam berpikir dan mengambil keputusan. Dengan menulis, memaksa otak untuk mengingat kejadian yang telah lampau dan juga memaksa berpikir. Biasanya dengan menulis justru pandangan jadi lebih jernih dan bisa menyelesaikan masalah dengan lebih bijak. 

Inilah pengalamanku menyembuhkan luka dengan menulis. Apakah teman-teman juga punya pengalaman sama atau self healing dengan cara berbeda? Ceritain yuk...